L’EAU AIDE À MIEUX DORMIR

Trouver le sommeil avec un corps hydraté, c’est beaucoup plus facile. Les cycles de sommeil sont également de meilleure qualité et la probabilité de vous réveiller est réduite. Cependant il ne faut pas boire une trop grande quantité sinon, c’est l’effet inverse qui se produira, votre corps vous réveillera afin d’aller éliminer le surplus.

La meilleure stratégie est donc de garder une hydratation régulière tout au long de la journée et d’éviter de boire de l’eau en grande quantité d’un seul coup lorsque la soif s’est installée.

L’eau : un formidable allié anti fatigue

Alors que le cœur de l’automne arrive, s’accompagnant souvent d’une petite baisse de forme, ne sous-estimez pas l’importance de l’eau pour lutter contre la fatigue.

L’EAU RÉGULE LES FONCTIONS DE L’ORGANISME

L’eau maintient le volume de sang et de la lymphe, fournit la salive qui permet d’avaler les aliments, sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux, maintient la température du corps, favorise le renouvellement des cellules et facilite l’absorption et le transport des nutriments ingérés.

AIDER SON CORPS POUR PLUS DE TONUS

Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour notre organisme. Elle est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Lorsqu’elle est consommée en quantité suffisante et de façon régulière, elle apporte les nutriments nécessaires pour aider le sang et l’urine à transporter les déchets et toxines produits par votre corps et apporter plus de tonus à votre organisme.