Les bienfaits de l’eau chaude pour l’organisme

Lorsqu’elle est consommée à bonne température, l’eau chaude présente de nombreux bienfaits.
Elle permet de détoxifier l’organisme, lorsqu’elle est consommée à jeun le matin. En plus de vous aider à brûler davantage de calories, la consommation d’eau chaude élimine les toxines, notamment celles à l’origine du vieillissement prématuré des cellules.

Comment bien consommer l’eau chaude ?

Il est important de respecter certaines règles pour une consommation optimale de l’eau chaude. Il est par exemple déconseillé de boire de l’eau chaude directement du robinet.

À quelle température l’eau chaude peut-elle être consommée ?

Idéalement, il faut boire de l’eau chaude à 60° C. Il vous suffit de chauffer de l’eau froide, en la surveillant pour éviter qu’elle n’atteigne l’ébullition (100° C). Puis, attendez que votre eau refroidisse un peu avant de la consommer. Cette règle est valable pour toutes les boissons chaudes : café, thé, infusion…

Comment bien consommer l’eau chaude ?

Parmi les 2,5 litres d’eau dont notre corps a besoin pour fonctionner, une partie est apportée par l’eau que nous buvons et le reste par les aliments que nous consommons. Il est conseillé de boire environ 1,5 litre d’eau chaque jour. Mais saviez-vous que boire de l’eau chaude présente de nombreux bienfaits ? Ainsi, vous pouvez alterner entre l’eau fraîche et l’eau chaude, comme le thé, les infusions, le café, le maté, pour vous hydrater correctement.

Pourquoi ne faut-il pas boire l’eau chaude directement du robinet ?

Que ce soit pour cuire des aliments ou pour la boire, il est formellement déconseillé de consommer de l’eau chaude directement issue du robinet car une prolifération de bactéries peut exister au niveau du cumulus. De plus, selon la nature et l’ancienneté des canalisations internes des logements, la migration de métaux dans l’eau peut survenir. Aussi, nous vous conseillons simplement de faire systématiquement couler de l’eau froide du robinet avant de la chauffer pour cuire des aliments ou pour la boire.

Pourquoi faut-il boire de l’eau chaude quand il fait chaud ?

Lorsqu’il fait chaud et que l’on boit de l’eau chaude, notre organisme reçoit un signal à travers cette source de chaleur. Il va donc réguler la température corporelle afin qu’elle ne grimpe pas trop. Pour y parvenir, le corps va transpirer et cette sudation favorise la thermorégulation de l’organisme : la chaleur produite au niveau de la peau s’évacue par la transpiration et la température corporelle diminue. Vous ressentez ainsi une sensation de fraîcheur lorsque vous buvez de l’eau chaude lorsqu’il fait très chaud. Ce n’est pas un hasard si les peuples des pays chauds consomment régulièrement des boissons chaudes.